Vídeo: Te diria pra ser forte agora

"te diria pra ser forte agora. porque amanhã vai ser um dia de sol e luz pra você.

agora você não vê a luz,

muito menos sente que todos esses sentimentos

ruins vão passar. mas se você se atrever a abrir a janela e permitir que o vento abrace seu coração e leve tudo de pesado embora

eu te garanto que amanhã você vai conseguir respirar sem que doa.

te diria pra, caso não consiga ser forte, não se culpar pela fraqueza.

é que existem momentos em que a gente tá fraco mesmo. perna bamba. 

cabeça longe. pensamento mais longe ainda.

dias em que a única alternativa pra nossa dor, pra nossa mágoa, pra nossa tristeza

é uma cama confortável, que aceite nosso corpo sem fazer perguntas

dias em que a gente não quer

responder às perguntas dos amigos

muito menos ter que fingir não estar tudo bem

nesses dias, em que você se sentir assim, eu te peço: lembra do dia seguinte.

lembra que para todo fim há recomeços.

que para toda vez que você cair

haverão outras mil pra você levantar e enxergar que existe um imenso caminho

à sua frente.

um caminho, é verdade, com dias não tão bons. mas um caminho com dias tão felizes, tão cheios de alegria e tão plenos que você vai querer vivê-los sempre que possível

e no dia que não ser tão possível assim

eu desejo que você consiga admitir a si mesma que tudo bem a gente ter os dias cinzentos, porque precisamos deles pra

recuperar o fôlego, dar uma chorada

e recomeçar no dia seguinte.

recomeçar.

que é o mais importante aqui".

- Textos cruéis demais para serem lidos rapidamente

https://youtu.be/f1995BCYpes

LEI Nº 13.968, DE 26 DE DEZEMBRO DE 2019

DIÁRIO OFICIAL DA UNIÃO

LEI Nº 13.968, DE 26 DE DEZEMBRO DE 2019

Altera o Decreto-Lei nº 2.848, de 7 de dezembro de 1940 (Código Penal), para modificar o crime de incitação ao suicídio e incluir as condutas de induzir ou instigar a automutilação, bem como a de prestar auxílio a quem a pratique.

O P R E S I D E N T E D A R E P Ú B L I C A

Faço saber que o Congresso Nacional decreta e eu sanciono a seguinte Lei:

Art. 1º Esta Lei altera o Decreto-Lei nº 2.848, de 7 de dezembro de 1940 (Código Penal), para modificar o crime de incitação ao suicídio e incluir as condutas de induzir ou instigar a automutilação, bem como a de prestar auxílio a quem a pratique.

Art. 2º O art. 122 do Decreto-Lei nº 2.848, de 7 de dezembro de 1940 (Código Penal), passa a vigorar com a seguinte redação:

"Induzimento, instigação ou auxílio a suicídio ou a automutilação

Art. 122. Induzir ou instigar alguém a suicidar-se ou a praticar automutilação ou prestar-lhe auxílio material para que o faça:

Pena - reclusão, de 6 (seis) meses a 2 (dois) anos.

§ 1º Se da automutilação ou da tentativa de suicídio resulta lesão corporal de natureza grave ou gravíssima, nos termos dos §§ 1º e 2º do art. 129 deste Código:

Pena - reclusão, de 1 (um) a 3 (três) anos.

§ 2º Se o suicídio se consuma ou se da automutilação resulta morte:

Pena - reclusão, de 2 (dois) a 6 (seis) anos.

§ 3º A pena é duplicada:

I - se o crime é praticado por motivo egoístico, torpe ou fútil;

II - se a vítima é menor ou tem diminuída, por qualquer causa, a capacidade de resistência.

§ 4º A pena é aumentada até o dobro se a conduta é realizada por meio da rede de computadores, de rede social ou transmitida em tempo real.

§ 5º Aumenta-se a pena em metade se o agente é líder ou coordenador de grupo ou de rede virtual.

§ 6º Se o crime de que trata o § 1º deste artigo resulta em lesão corporal de natureza gravíssima e é cometido contra menor de 14 (quatorze) anos ou contra quem, por enfermidade ou deficiência mental, não tem o necessário discernimento para a prática do ato, ou que, por qualquer outra causa, não pode oferecer resistência, responde o agente pelo crime descrito no § 2º do art. 129 deste Código.

§ 7º Se o crime de que trata o § 2º deste artigo é cometido contra menor de 14 (quatorze) anos ou contra quem não tem o necessário discernimento para a prática do ato, ou que, por qualquer outra causa, não pode oferecer resistência, responde o agente pelo crime de homicídio, nos termos do art. 121 deste Código." (NR)

Art. 3º Esta Lei entra em vigor na data de sua publicação.

Brasília, 26 de dezembro de 2019; 198º da Independência e 131º da República.

JAIR MESSIAS BOLSONARO

Damares Regina Alves

Este conteúdo não substitui o publicado na versão certificada.

http://www.in.gov.br/web/dou/-/lei-n-13.968-de-26-de-dezembro-de-2019-235563669?fbclid=IwAR0kDtNsF1YFZUgvXd3-DS-EXfs6Gla2IQj02IaP8tnyxoE-dIyAvCujJRQ

Dica de leitura: “Confissões de um adolescente depressivo”

Texto que escrevi para o blog do Instituto Vita Alere 

https://vitaalere.com.br/

Chegamos a mais um “Janeiro Branco”* e as discussões sobre saúde mental ganham força mais uma vez. Entre as diferentes pautas que surgem nesta época, a questão do sofrimento emocional de adolescentes é um dos destaques.

Pensando nisso, trago como sugestão o livro “Confissões de um adolescente depressivo” (Editora Seoman), no qual Kevin Breel escreve sobre sua experiência com a depressão e pensamentos suicidas.

Em 2013, aos 19 anos, Kevin participou de um TED (palestras que trazem diversos conteúdos) falando sobre isso e sobre a importância de quebrar o tabu sobre o sofrimento emocional. Entre tantas coisas interessantes que ele compartilha, chamou minha atenção quando ele diz que enquanto as pessoas viam um jovem que era capitão do time de basquete, o aluno que tinha as melhores notas e estava sempre em festas, na verdade ele enfrentava uma depressão e tinha pensamentos suicidas. 

 “Eu tinha medo de que as pessoas me vissem como eu realmente era, que eu não era o cara perfeito e popular do colégio que todos pensavam, que sob o meu sorriso, havia dificuldades ...”

Ainda hoje algumas pessoas têm uma visão estereotipada sobre o sofrimento emocional e também, infelizmente, ouvimos ainda comentários que invalidam a dor do outro, especialmente dos adolescentes, como “Essa geração é muito mimimi, os jovens de hoje são fracos e não sabem lidar com a frustração”. Isso só dificulta que as pessoas procurem a ajuda que precisam.

O conteúdo (que eu também recomendo) está disponível aqui: 

 - é possível ativar as legendas em português -  atualmente o vídeo está próximo de obter um milhão de visualizações. 

Acredito que relatos pessoais nos ensinam muito. No livro, Kevin fala sobre sua infância e adolescência, sobre eventos que o marcaram. E conta que foi justamente quando começou a escrever sua carta de despedida que percebeu o quanto estava precisando de ajuda: 

 “Às vezes você precisa mergulhar fundo na escuridão para conseguir apreciar a luz. Outras vezes você está profunda e perigosamente deprimido e precisa encarar isso. Precisa saber a diferença. Se não sabe, converse com alguém. Agora. E lembre-se: ninguém jamais viveu uma vida significativa dormindo o dia todo, preocupando-se à noite toda e morrendo de medo de contar a alguém sobre os próprios problemas” (p. 177).

Kevin conseguiu conversar com sua mãe e deu início ao processo de cuidado, no qual ele destaca a terapia e diz que, embora ainda passe por altos e baixos: 

“Eu sei o que é querer morrer. E agora posso dizer que de fato sei o que significa querer viver” (p. 223).  

Além da dica de leitura (e do vídeo), fica o convite para pensarmos em espaços de diálogo, escuta e acolhimento não apenas no “Janeiro Branco” ou no “Setembro Amarelo”, mas em todos os dias do ano.  

* Janeiro Branco: campanha criada em 2014 com o objetivo de  discutir e promover a importância dos cuidados em Saúde Mental. Saiba mais em: http://janeirobranco.com.br/projeto-janeiro-branco/

Publicado originalmente em: 

https://vitaalere.com.br/confissoes-de-um-adolescente-depressivo/?fbclid=IwAR0xwZQELOXekpnXDKiaho1P6jygmGWEnBhMYc2lgM4T3CvUpuD0TJZ_eAU

Música

“Quando a dor e a solidão finalmente se tornaram insuportáveis demais, quando eu chegara ao ponto mais extremo da dor, minhas preces foram atendidas por meio de um ato de bondade e compreensão. Um amigo ligou na hora perfeita. Ele sabia que eu estava passando por algum problema difícil, mas não sabia que naquele exato momento eu estava escrevendo minha carta de despedida em meio a lentas e dolorosas lágrimas. Eu estava preparada para partir. Eu simplesmente não conseguia mais viver com a dor constante em meu coração.

Ele insistiu que eu não tinha que falar nada. Eu só tinha que ouvir. Então, por meio de minha exaustão e lágrimas, concordei relutantemente. Pelo telefone eu o ouvi começar a tocar sua guitarra, e então as palavras ‘starry, starry night’ da canção Vincent, de Don McLean, começaram a penetrar em meus ouvidos enquanto ele cantava para mim [...]. Minhas lágrimas caíram com mais força quando associei à canção, à sua tragédia e à sua dor a doce melodia que falava do próprio sofrimento de Vincent Van Gogh. Quando ele terminou, eu continuei a soluçar. [...]

Caindo no sono naquela noite, eu estava totalmente extenuada e emocionalmente exausta. Mas reconheci que, por meio da compreensão e das boas intenções de meu amigo, uma pequena luz-guia de esperança havia pelo menos sido reacendida”.

- Bronnie Ware em “Antes de partir - os 5 principais arrependimentos que as pessoas têm antes de morrer”, p. 180-181.